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夫は、40歳を過ぎて、お腹が気になるようになりました。
ベルトがきつくて、スーツのサイズも合わなくなってきた……。
40歳を過ぎてから、お腹やお尻まわりがふくよかになってきました。
夜ごはんは、炭水化物抜きダイエットを始めるも、あまり効果なし……。
SHIPS（シップス）や、ユナイテッドアローズが好きな夫。
先日、買い物で服を選んでいると、どれを試着しても苦しい……。
いつものように試着を楽しんでいる夫に、店員さんから悲しい宣告。
「申し訳ございません、これが一番大きなサイズとなっております……」
シュッとしたスタイリッシュなブランドなので、これ以上大きなサイズがない……
悲しい事実が発覚！
と、あせる夫。
しかしながら、残念ながら運動は大の苦手な夫……。
走ることも、筋トレも、イヤ……。
夏は暑いし、プールなら行こうかな……と言うものの、近所にプールがなく、いまだ通わず……。
これは、アカン！！！！
と、運動嫌いの夫でも簡単に運動できるように、「ながら運動」ができるバランスボーイを購入しました。
この記事では、バランスボーイを実際に購入した体験談をご紹介します。
- バランスボーイって何？
- バランスボーイって何がスゴイ？
- バランスボーイを買ってよかったこと
- バランスボーイを買って残念だったこと
- バランスボーイの最安値
バランスボーイの購入を検討している方の参考になれば嬉しいです。
ぼくは、肩こりもヒドイので、手軽に手揉み感覚が味わえるマッサージ機を毎日使っています
たぶん、肩こりでお世話になっていることもあり、「スライヴ製のバランスボーイ」は、ひいき目で見ていた部分もあると思います（笑）
社会人の一人暮らしは、ネット通販が便利。
スマホで簡単に注文でき、仕事が忙しい毎日でも、買い物を楽しむことができます。
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目次
バランスボーイとは？
バランスボーイは、名前のとおり、バランスボールのような形。
バランスボールの上半分を切り取ったようなシルエットで、スイッチを押すと、ゆっくり前後左右に揺れ始めます。
バランスボーイの上で、この揺れに耐えることで、インナーマッスルが鍛えられる仕組み。
バランスボーイの乗り方によって、筋肉に与えられる負荷を調整可能です。
引用：バランスボーイ公式サイト
ながら運動で痩せられる？健康器具
バランスボーイの特徴で、我が家が一番魅力を感じたのが、ながら運動ができること。
- テレビを見ながら
- スマホをいじりながら
簡単に運動できる！
という宣伝文句にひかれました（笑）
運動しなきゃ……と思うものの、運動するまでの準備や時間をとるハードルが高い……。
そんな究極の運動嫌いの夫も、運動を続けられるのか？と、半分実験のような気持ちで購入しました（笑）
バランスボーイの特徴：ツイスト・モーション・テクノロジー
ツイスト・モーション・テクノロジー
忙しい、時間がとれない、運動が続かない…、
毎日の生活リズムに、ながらトレーニングができる運動をプラスしませんか。
トレーニングはカンタン、シートに乗るだけ。バランスボーイのゆっくりとした動きで、前後左右にカラダを動かすことでリズムをとり、筋肉に適度な負荷を継続的に与えます。
バランスボーイのながらトレーニングで若々しいスタイルへと動き始める。引用：バランスボーイ公式サイト
実際に使ってみないとわかりにくいのですが、バランスボーイの動きはゆっくりです。
これが運動？と、最初は、ビックリするぐらいのスピード。
ただ、ひねりの動きがスゴイんです。
普段使わないような側筋？が刺激されます。
言葉ではうまく表現できないのですが、この「ひねり」運動が、バランスボーイ最大の特徴。
元テニスプレーヤー杉山愛さんが出演されているCM。
実際に、バランスボーイを使っている様子が紹介されています。
乗っているだけで運動効果があるバランスボーイ。
無理なく運動が続けられるように開発されたダイエット機器です。
メディアでも人気
TV「有吉ゼミ」で紹介
「バランスボーイ」は、2018年5月に発売された商品。
世に知られるようになったきっかけは、テレビ番組「有吉ゼミ」でした。
芸能人が家電を購入するコーナーで、登場したのが「バランスボーイ FD-009」
最新家電の健康家電をデヴィ夫人が体験する企画。
実際に、バランスボーイに座って体験する姿が紹介されていました。
この放送をきっかけに、バランスボーイは飛ぶように売れました。
テレビ効果ってスゴイ！
バランスボーイ（FD-009）のスペック
値段
定価：39,800円（税別）
ただし、メーカー公表の定価。
この金額で買ってはいけません（笑）
2018年8月現在、Amazonや楽天市場の最安値は、21,380円で発売中。
購入する方は、どこが安いか比較をしてから購入することをおすすめします。
2万円なら、ジムに2ヶ月程度通って続かなくなることを考えたら、安いものかな……と。
まだ、人気がある商品なので、最悪使わなかったらメルカリで売ることも考えました（笑）
大きさ
- 幅 50cm
- 奥行き 50cm
- 高さ 24cm
我が家で使っているクッションよりも小さなサイズ。
バランスボーイの大きさ
座布団に一人座るぐらいのスペースがあれば、設置可能です。
実際に使うときは、足や手を伸ばすこともあるので、スペースが確保できる場所に置くのがおすすめです。
重さ
約6.4kg
女性ひとりでも持ち運べる重さです。
色
- レッド
- ブルー
2色。
我が家は、ブルーを選択しました。
バランスボーイのメリット
手軽！スイッチを押すだけだから続けられる
バランスボーイに座ってスイッチを押すだけで運動ができます。
この手軽さが最高！
運動しない理由がありません。
このハードルの低さのおかげで、我が家はテレビを見ながら、毎日10分間、バランスボーイを活用中。
電源ケーブルを抜かなければ、ボタンひとつで始められる手軽さが、気に入っています。
初期設定不要！開封して電源ケーブルを繋いだら使える
バランスボーイは届いたらすぐ使えます。
バランスボーイが到着
ダンボールを開封して
バランスボーイが到着
袋から出します。
バランスボーイ使用中
電源ケーブルを繋いだら利用OK。
簡単に運動を始めることができます。
機械が苦手な女性も大丈夫！
難しい設定は、何ひとつありませんでした。
10分間の使用で、じんわり汗をかく
我が家は、運動を全くしない夫婦が使っているので、超初心者向けの座った運動しかしません（笑）
このため、汗をびっしょりかくほどの運動量はありません。
運動後は、じんわり暑くなる感じ。
お腹まわりは結構効いている実感があります。
バランスボーイ使用中
普段の日常生活で、あまりひねる動作をしないためか、側筋は特に疲れる気がします。
リビングに出しておいてもOK
健康機器は見た目が残念なことも多いです。
リビングに出しておくのが嫌だと、閉まったままクローゼットに眠ってしまうことも……。
バランスボーイはデザインもシンプルで、リビングに出しておいても違和感がありません。
我が家は常に出しっぱなしで置いています。
省スペースで、どこにでも置きやすい
バランスボーイは、座布団1枚分のスペースがあれば設置可能。
スペースが限られたお部屋でも、使うことができます。
使用時の動きは、ロデオボーイと似ています。
我が家の場合、さすがに、ロデオボーイを置くスペースはありませんでした。
コンパクト設計も、誰でも使いやすく売れている理由なのかな？と感じました。
レベルに応じて、お腹、脚、上半身、全身運動ができる
バランスボーイを使った運動効果
トレーニングポーズと主な部位別の効果
数値はウォーキングを1としたときの筋放電量倍率。
※ウォーキング(4km/h)時の上半身筋放電量を1としたときの倍率。(大阪産業大学調べ)引用：バランスボーイ公式サイト
引用：バランスボーイ公式サイト
引用：バランスボーイ公式サイト
初心者が行う座った姿勢の運動でも、あぐら座りで2倍の効果。
1時間4kmのペースで行うウォーキングと比べて、わき腹には2倍の負荷がかかります。
- 座った姿勢での運動
あぐら座り：わき腹2倍 / 両手広げて（脚つける）：腹まわり3倍、太もも3倍 / 両手広げて脚浮かせる：腹まわり7倍、太もも3倍
慣れてくると、座るだけでなくバランスボーイに立ったり、腕立て伏せのような姿勢で全身を鍛えることも可能。
アスリート向けの運動例も紹介されています。
バランスボーイのデメリット
納期が遅い
バランスボーイの最大の残念ポイントは納期。
納品までかなり時間がかかります……。
我が家は、1ヶ月半かかりました。
人気商品のため在庫切れになっていることが多いです。
（特に、最安値で販売中のお店）
運動気分が高まっている状態でスタートできることがベストですが、商品が届くまで時間があるため、少し熱が冷めてしまうかもしれません。
短期間で痩せることはなさそう……
バランスボーイは腹筋を中心としたインナーマッスルを鍛える機器。
使い始めて2週間ですが、いまだ、効果は出ていません……（笑）
たぶん、急に痩せることを目的とはしていないので、毎日使い続けることで少しずつ痩せていくのかな？と感じています。
インナーマッスルが鍛えられると、基礎代謝量が増えます。
基礎代謝量が増えると、食事の量を変えなくてもカロリー消費量が増え、体重が落ちる期待大。
年齢とともに、代謝の衰えを感じていたので、バランスボーイの効果に期待しています。
今すぐ痩せたい方は、食事制限など、他のダイエット法の方が効果があるかもしれません。
バランスボーイを体験した感想
うちでは、テレビを見ながら10分間使うことが多いです。
スマホを見ながらの使用は、ちょっと厳しいです……。
ながら運動とは言え、何か別のことをやる余裕は今はありません。
ゆっくり傾くバランスボーイに乗りながら、ただ、ひたすら落ちないように耐えています。
わき腹が特に効きます。
かなり、ひねるので、最初の頃は、筋肉痛になりそうな気配がありました（笑）
使ったあとは、暑くなり、ひとりで扇風機を占領してしまうほど（笑）
ぼくは、身長180cmで、妻は155cm。
妻は小柄なため、あまり気にしていませんでしたが、ぼくは座る場所が悪いと、バランスを崩してよろけてしまいます
身長が高い人ほど、運動効果は高いのでしょうか？
（妻は、ぼくほど暑いと言っていないきがします）
一番気になっていることが、お腹の脂肪なので、少しでも減ってくれることを期待しています
使い始めて2週間が経過した夫。
まだ、目に見える効果は出ていませんが、運動の習慣ができたことが今の成果。
【追記】購入して1か月後の結果⇒体重1.5kg減少
購入して1か月。
最初は、物珍しさに使っていた夫も、2日に1回、3日に1回と使う頻度が減少……。
おいッ！！！
お尻を叩きながら使ってもらうこと1か月。
お腹周りの見た目は、変化なし。
しかし、体重は1.5kg減りました！
食事制限や運動は一切なし。
全く変わっていないと思われた体重が減っていたので、夫も嬉しかったようです。
再び、バランスボーイに乗る時間も増えました。
この調子で、ダイエット効果が現れてくれることを期待しています。
基礎体力が衰えてきた40代。
生活リズムを変えるのは、大変なので、今できることから、少しずつ運動できたら良いなと思っています。
また成果が出てきたら、この記事でもご紹介していきたいと思います。
2ヶ月後の効果⇒体重1.5kg減少のまま
完全に使う頻度が落ちてきました。汗
週末少し使う程度……。
ですが、体重は増えもせず、落ちもせず停滞気味。
もう少し使う頻度を増やして、体重を落としたいところ……。むむむ。
【追記2】産後1年の私が1ヶ月使ってみて
産後のお腹を戻すために、また使い始めました。
お腹まわりが引き締まってきたことを感じるのと、ともに、効果絶大だったのが、
尿もれ改善
これ切実な悩みだったのですが、腹筋が復活してきたのか、改善してきました！
バランスボーイはダイエットだけではなく、こんな効果もあるみたいです。
バランスボーイを最安値で買う方法
公式サイトやテレビ通販（ジャパネットたかた）よりも、ネットで購入する方が安いです。
Amazon、楽天、ヨドバシカメラ、ジョーシン電気など、ポイント還元率も考慮しながら購入するのが良いと思います。
まとめ
ながら運動ができる最新健康家電、バランスボーイ。
宣伝文句のように、テレビを見ながら10分間、毎日使用しています。
手軽にお腹まわりを集中エクササイズできる便利グッズ。
なかなか、運動できない社会人の方におすすめ。
インナーマッスルを少しずつ鍛えながら、基礎体力UPを目指していきたいと思います。
以上、「【実際に体験】バランスボーイの口コミ｜効果があるのか？買ってみた感想」をご紹介しました。
バランスボーイを購入しようとか迷っている方の参考になれば嬉しいです。
